阿森斯失眠量表（Athens Insomnia Scale,AIS)为国际公认的睡眠质量自评量表。可用于公众睡眠质量状况调查。睡眠障碍的评估量表是患者与临床医师对于睡眠问题进行的主观评定。进行有关量表的评估，能够获得睡眠障碍的量化依据，有助于分析睡眠紊乱的程度和评价治疗效果。阿森斯失眠量表就是临床常用的睡眠障碍的评估量表之一。是我国进行调查对睡眠质量进行调查推荐使用量表。

本测验不计时间，但应凭自己的直觉反应进行作答，不要迟疑不决，拖延时间。 有些题目你可能从未思考过，或者感到不太容易回答。对于这样的题目，同样要求你做出一种倾向性的选择。

【特别推荐这些人测】

 睡眠时间不足

 睡眠质量不好

 白天情绪低落 

 因睡眠影响体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等